多吃一些骨髓造血所必需的原料是可以促進造血的，比如可以吃一些五谷雜糧，多吃點新鮮的蔬菜和新鮮的富含維生素C的水果以及紅色的瘦肉等等。
紅色的肉肉主要包含豬肉、牛肉、羊肉以及動物的肝臟等等，富含維生素C的水果主要有蘋果、橘子、橙子、西瓜、西紅柿等等。還要定期復查血常規，看看貧血的糾正情況。如果食物沒有辦法進行有效的糾正，可以通過口服鐵劑和維生素B12以及葉酸來進行治療，常見的鐵劑有多糖鐵復合物膠囊、多維鐵口服液以及右旋糖酐鐵等等。還要定期復查血常規和貧血四項，看看血清鐵的具體范圍。
吃什么可以造血
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健康
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