產后脫發嚴重,都是由于缺鐵所導致的可能性比較大,所以可以吃一些富含鐵的食物,比如黃豆、黑豆、魚、菠菜、香蕉和胡蘿卜等。
除了補充鐵以外,如果頭發中缺少氮氨酸也會引起脫發,所以也可以吃一些黑芝麻、玉米和大豆,還有一種原因是因為長期食用糖類,脂肪類的食物所造成的脫發,可以多吃一些蔬菜和水果,補充維生素e都可以有效的緩解脫發現象,很多女性出現脫發常常是在產后三個月,也就是寶寶剛開始認人的時候。有個別掉的還很嚴重,這種情況大概半年之后頭發會慢慢長起來,也有的人需要時間更長,因為這個階段正是哺乳的時候,不能隨便吃藥,建議先觀察看看。