舌淡苔白的意思,就是舌質本身顏色偏淡、偏白,附著于舌質上的舌苔顏色是發白的。
這種情況多數是由于脾胃虛弱,氣血不足,身體有濕氣的原因導致的。所以調理的話,第一,藥物可以吃參苓白術丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸、二陳丸、補中益氣丸、驢膠補血顆粒、八珍丸、氣血和膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調理。平時可以用黃芪、黨參、桂圓、大棗等泡水喝。第二,平時飲食要注意清淡,不要吃太多生冷,黏膩的食物,可以吃牛羊肉,雞肉等溫補性的食材。也可以用蓮子、芡實、薏仁等熬粥喝。第三,平時還要適當的戶外運動,通過運動可以激發身體的陽氣,溫暖全身。