睡眠不好，推拿治療是有用的。
取仰臥位或坐位，用“8”字推法，反復(fù)推眼周約半分鐘。用指端按揉印堂、睛明、魚腰、神庭、頭維、太陽、攢竹等穴。在頭頂部用五指拿法，至后枕部改為三指拿法，拿風(fēng)池，拿頸部兩側(cè)夾脊而至大椎兩側(cè)及肩井，如此左右手重復(fù)操作各3～5遍。在頭顳側(cè)部膽經(jīng)施掃散法各1～2min。然后醫(yī)者雙手拇指自印堂至神庭作推法或抹法（開天門），兩手拇指輪流進(jìn)行50～100遍。
睡眠不好推拿有用嗎
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健康
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