陽氣虧虛，多數是由于腎虛的原因導致的。所以平時可以吃牛羊肉、雞肉、狗肉、蝦仁、韭菜、牡蠣、大棗、桂圓等溫補性的食材。另外，其他的方面也要注意。第一，藥物可以吃脾腎兩助丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、腎寶片、鎖陽補腎膠囊、復方玄駒膠囊等藥物調理。平時還可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人參等泡酒喝。第二，平時飲食要注意清淡，不要吃太多生冷黏膩的食物。可以吃牛羊肉，雞肉等溫補性的食材。第三，平時有適當的戶外運動，通過運動可以激發身體的陽氣，溫暖全身。第四，平時還需要用艾灸治療或者堅持用艾草溫熱水泡腳，以溫通經絡，溫補腎陽。
陽氣虧虛吃什么食物好
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健康
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