五歲兒童要想長得比較高,首先要保證膳食營養(yǎng)均衡。
尤其要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。比如魚、蝦、肉、蛋、奶以及豆制品等。因為蛋白質(zhì)是都是能發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。當然,同時要兼顧其他的營養(yǎng)素。比如脂肪類的食物,碳水化合物,多種維生素以及微量元素。它們對于孩子正常的生長發(fā)育,都是非常重要的,比如維生素D、鈣等等。它們有利于孩子骨骼的發(fā)育。另外,要讓孩子適當?shù)倪M行體育鍛煉活動。同時,保證充足的睡眠。這些對孩子身高的影響也是非常大的。如果這方面三方面做的都比較好的情況下,孩子身高發(fā)育遲緩,應該給孩子完善內(nèi)分泌學的相關(guān)檢查。了解是否有生長激素缺乏,并積極的干預。