懷孕20周,也就是孕中期,懷孕10到30周左右,大概是兩個(gè)月到七個(gè)月,可以增重五千克,加上母體蓄積的3.5千克脂肪,這一階段總共可增重8.5千克。
孕期女性體重的增加是有一定標(biāo)準(zhǔn)的,計(jì)算方法是先算一下孕前的體質(zhì)量指數(shù),及大家所說(shuō)的bmi,算法是bmi等于體重除以身高的平方數(shù),再根據(jù)算出來(lái)的bmi值,合理推斷孕婦整個(gè)孕期體重增加的標(biāo)準(zhǔn),如果bmi小于等于19.8,孕婦體重偏輕,整個(gè)孕期可以增重12.5到18千克,bmi在19.8到26之間,則屬于正常體重,大約可增加11.5到16千克,bmi大于26的話,就是高體重孕婦了,體重增加范圍偏上,1.6到11千克就足夠到了,孕晚期即懷孕到生產(chǎn)的最后10周左右,需要放緩體重的增長(zhǎng)速度。