孕期如果沒有特殊情況，像流產跡象、前置胎盤等等，完全是可以練瑜伽的。
可以通過瑜伽運動來避免孕期體重增加過度，通過瑜伽鍛煉可以促進機體的新陳代謝，促進血液循環和胃腸蠕動，減少便秘，瑜伽也可以增強腹肌、盆底肌的力量，有助于分娩，也可以鍛煉心肺功能釋放壓力，促進睡眠，但孕期做瑜伽，建議一定要到正規的瑜伽館在專業的教練指導下做孕婦適合做的瑜伽動作。
孕期可以練瑜伽嗎
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健康
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