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為什么跳繩第二天會小腿酸痛

跳繩后第二天出現小腿的酸痛,應該考慮是肌肉的酸痛,這種肌肉酸痛是肌內的乳酸堆積引起的。隨著運動強度和時間達到一定程度,乳酸堆積到一定程度,就會刺激神經末梢引起肌肉酸痛的感覺。

運動后的肌肉酸痛可以通過按摩、熱敷、理療、休息等方式緩解,癥狀比較明顯的,也可以酌情口服抗炎止痛的藥物或者外用藥膏等治療。但如果局部肌肉或者關節酸痛比較明顯,或者疼痛異常劇烈,就需要除外有無肌肉肌腱或者關節損傷的可能性,有可能需要到醫院就診。乳酸堆積一般3到5天,可通過代謝,逐漸代謝完全,酸痛感覺也會逐漸減弱,直至消失。一般可以耐受的,無需特別的處理,肌肉酸痛癥狀輕的對癥觀察治療就可以。

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