備孕期一般提前三個月開始準(zhǔn)備。
在備孕期間，女性要注意健康的生活方式，首先要注意增加戶外活動，不僅能夠調(diào)節(jié)心情，還能夠改善體質(zhì)，增強抵抗力，為懷孕和分娩做好身體上的準(zhǔn)備。在飲食上要注意多進食肉、蛋、奶、豆制品等高蛋白的食物，同時要適當(dāng)?shù)难a充粗糧、干果，新鮮的蔬菜、水果等等。備孕期間要補充維生素、微量元素等等。備孕期間，要遠離有害物質(zhì)，比如放射線、有毒、有害的氣體以及某些藥物等等。備孕期間，還要注意戒除不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、喝酒等等。
膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以后，膝蓋的內(nèi)側(cè)就會疼痛腫脹有瘀血，膝關(guān)節(jié)在活動的時候感覺不穩(wěn)定。可以去醫(yī)院的運動損傷骨科，做一下膝關(guān)節(jié)的磁共振。檢查一下膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的程度。如果是完全斷裂、...…
人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后，需要注意腿部不要盤腿，不要并腿，不要深蹲，防止股骨頭脫位或者是壓瘡的情況。術(shù)后要定期翻身，但是側(cè)身的時候腿中間要加一個枕頭，防止把腿別到，容易產(chǎn)生脫位，疼痛等情...…
跑步以后，小腿的筋疼。可能是肌肉或者韌帶拉傷、勞累過度等情況導(dǎo)致的。可以去醫(yī)院的骨科檢查一下，看一下疼痛的具體部位和原因。看一下肌肉拉傷的程度，有沒有比較重要的肌肉或者是肌腱韌帶拉...…
腰椎手術(shù)以后，一般比較輕的手術(shù)，術(shù)后一兩天就可以坐起來。具體不一定，需要看一下，做的什么手術(shù)，是什么疾病，身體的綜合狀況怎么樣。如果是比較輕微的腰間盤突出壓迫神經(jīng)的話，可以做椎間孔...…
腳底跟疼痛，可能是因為站時間長了，腳部的肌肉勞損筋膜發(fā)炎等情況導(dǎo)致的。可以去醫(yī)院拍片看一下有沒有骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎或者骨質(zhì)疏松等情況。可以適當(dāng)?shù)倪M行熱敷、針灸、烤電等方法來緩解疼痛，...…
老人家的腳腫了，可以應(yīng)用一些彈力襪或者是消腫的藥物外敷來消腫。具體腫脹的原因，需要去醫(yī)院檢查一下。查明原因，在對癥的進行消腫。如果是因為血液循環(huán)不好，靜脈曲張導(dǎo)致的話，可以穿彈力襪...…
二型糖尿病患者在血糖較高的情況下，不能進食含糖較高的水果。含糖較高的水果會導(dǎo)致患者血糖明顯的身高，含糖較高的水果主要包括牛油果，以及葡萄、香蕉、桂圓、紅棗，含糖較高的一些水果，榴蓮...…
一側(cè)耳朵發(fā)紅發(fā)熱，考慮可能是由于一側(cè)耳有中耳炎，局部有炎癥，而引發(fā)發(fā)熱、發(fā)紅。建議檢查血常規(guī)，建議到耳鼻喉科面診，進行外耳道鏡檢查，明確病因，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，不吃...…
