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凍著肚子拉肚子怎么辦

可以口服止瀉藥、益生菌制劑,積極的對癥治療改善不適癥狀。

平時要多注意腹部保暖,避免著涼,以免不適癥狀的反復(fù)發(fā)作,也需要改善飲食和生活習(xí)慣。不要吃辛辣、油膩、油炸等刺激性食物要勤洗手,講衛(wèi)生。不喝生水,不要吃路邊攤,不吃未煮熟食物,不要吃變質(zhì)、過期發(fā)霉食品。要多吃水果蔬菜,補(bǔ)充膳食纖維。平時需要多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,如慢跑、游泳、散步、跳繩、跳廣場舞等,增強(qiáng)自己的體質(zhì),也要注意作息規(guī)律,避免熬夜。

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