老年人陰虛的癥狀有很多,主要包括腰膝酸軟、疼痛、五心煩熱、潮熱、盜汗、骨蒸、骨無力、心煩、失眠、多夢、口燥咽干、舌紅、少苔、牙齦萎縮、牙齒松動甚至脫落、大便干燥、小便量少,顏色發黃等等。
這種情況調理的話,第一,藥物可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸等藥物調理,平時還可以用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝。第二,平時飲食要注意清淡,不要吃太多辛辣、刺激的食物,可以吃山藥枸杞粥或者銀耳蓮子羹等養陰的食材。第三,平時還要適當的戶外運動,通過運動可以增加代謝,但不可讓自己大汗淋漓,可以打太極拳或者八段錦等養生操。