運(yùn)動(dòng)后后背疼痛,往往是由于沒有充分的熱身所導(dǎo)致的肌肉韌帶拉傷,局部肌肉韌帶筋膜炎有關(guān)系。
出現(xiàn)這種情況后,需就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診或者疼痛科門診,給予完善查體結(jié)合輔助檢查。治療上首選保守治療以充分的休息,局部可給予烤燈按摩,熱水袋熱敷。每天熱敷兩次,每次熱敷30分鐘。在疼痛部位可給予涂抹扶他林軟膏,外用活血化瘀膏藥。等待疼痛緩解后,可逐漸恢復(fù)鍛煉活動(dòng)。在鍛煉活動(dòng)前后,需給予充分的熱身拉伸,避免肌肉韌帶損傷,并加強(qiáng)背部肌肉韌帶鍛煉,以俯臥撐,單雙杠等鍛煉為主。