怎樣健腦,增強記憶力。首先要營養均衡,多吃堅果,以及含有維生素的食品,比如可以多吃核桃、龍眼、花生、葡萄這些對記憶力的提升都有好處。也可以吃一些藥物,提高記憶力,常用的有腦蛋白水解物片、胞磷膽堿鈉片以及天智顆粒等,對于提高記憶力都有好處。
還要養成好的生活習慣。早睡早起,讓大腦保持充足的休息,有利于大腦細胞的自我更新。對提高記憶力也有很好的效果,平時也要進行腦部的鍛煉。主動記憶一些東西,對記憶力的提升也有好處,如果病人有高血壓,糖尿病要預防腦血管疾病,以免發生血管性癡呆。同時,病人可以口服胞磷膽堿鈉片等,可改善腦神經功能。