孕晚期分辨真假宮縮可以通過以下幾點：
1.看是否伴有疼痛。假性宮縮多是一種偶發的，不規則的，無痛的子宮收縮。而真宮縮常常會伴隨有疼痛。
2.看一下是否規律。一般情況下，假性宮縮是沒有規律可言的。真性宮縮會逐漸的出現規律性，間歇時間和持續時間都比較固定。
在孕晚期出現宮縮時，先休息觀察，如果只是偶發的一兩次，屬于假性宮縮，不必過于擔心，休息后就會緩解。但是如果是在休息后，宮縮也越來越強，間歇的時間越來越短，就屬于真宮縮，需要及時的住院檢查。
孕晚期怎么分辨真假宮縮
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健康
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