脾陽虛可以按摩足三里、涌泉、脾俞、胃俞、關(guān)元、氣海、神闕、腎俞、腰陽關(guān)等穴位。
當(dāng)然,如果脾陽不足,還可以通過以下的方法調(diào)理。第一、藥物,可以選擇參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸、附子理中丸、金匱腎氣丸、脾腎兩助丸、還少丹、大建中湯、小建中湯等藥物調(diào)理,平時(shí)還可以用黃芪、黨參、桂圓、大棗、干姜等泡水喝。第二,平時(shí)飲食要注意清淡,不要吃太多生冷黏膩的食物,可以吃牛羊肉、雞肉等溫補(bǔ)性的食材,也可以用蓮子、芡實(shí)、薏仁、小米等熬粥喝。第三,平時(shí)還要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),可以激發(fā)身體的陽氣,溫暖全身。