來例假出現(xiàn)四肢乏力,身體困重的情況,主要是考慮月經(jīng)期間失血所致,氣血虧虛。
因此,經(jīng)期腹部要注意保暖,加強營養(yǎng),同時多吃富含蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)的食物,忌生冷辛辣刺激性食物。經(jīng)期要避免過度勞累,不要熬夜,要保持愉悅的心情。還要注意外陰的清潔。平時加強身體的鍛煉,增強免疫力。來月經(jīng)時,隨著體內(nèi)激素水平的變化,是會出現(xiàn)一些不適癥狀的,比如下腹部的脹痛、乏力、嗜睡、食欲不佳等。這屬于一種生理反應(yīng),月經(jīng)干凈后就會消失。