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成年人睡眠多久

成年人一般睡覺(jué)的時(shí)間沒(méi)有一個(gè)固定的時(shí)間段,比如有些成年人睡五個(gè)小時(shí)就可以滿足睡眠,而患者的睡眠質(zhì)量特別好,但是有些人可能睡八個(gè)小時(shí)還是睡不醒,還不能夠滿足第二天工作學(xué)習(xí)的需要。

所以,睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短,因人而異。有些人睡眠時(shí)間長(zhǎng),或者是比較短,可能和成年人的睡眠規(guī)律有一定的聯(lián)系。

比如患者直接進(jìn)入深睡眠,淺睡眠比較少,可能用的時(shí)間相對(duì)較少,比如睡五六小時(shí)就能夠滿足第二天的生活需要。但是有些人淺睡眠比較多,深睡眠少,可能睡眠需要的時(shí)間就比較多。

成年人睡眠應(yīng)該根據(jù)睡眠質(zhì)量進(jìn)行判斷,如果有異常,可以進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測(cè),監(jiān)測(cè)患者睡眠的時(shí)間質(zhì)量如何,在家里診斷。

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