小月子期間可以適量的喝一些大棗枸杞粥,或者是瘦肉粥、蛋黃粥、蔬菜粥。
這些粥比較容易消化和吸收,而且有利于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體的康復(fù)。
在坐月子期間,應(yīng)該適量吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物,既能夠補(bǔ)充營養(yǎng),又有利于促進(jìn)身體的康復(fù)。不要吃過于寒涼的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物,否則會影響子宮收縮,導(dǎo)致子宮恢復(fù)不好,或者是出現(xiàn)出血量增多的現(xiàn)象,對身體的健康會造成一定的影響。
在做小月子期間應(yīng)該盡量注意保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生,還要注意休息。