奶水質(zhì)量不好的表現(xiàn)有乳汁比較清,沒有濃稠現(xiàn)象,而且乳汁分泌的量比較少,寶寶在吃完之后會出現(xiàn)哭鬧和睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。
具體如下:第一,母乳喂養(yǎng)次數(shù),如果每天滿意的母乳喂養(yǎng)達不到八次左右,可能質(zhì)量就是有問題的;第二,要看寶寶每天排大便和小便的次數(shù),如果大便每天沒有2-4次,小便沒有5-6次,也是不理想的一個指標;第三,寶寶的生長發(fā)育情況,如果寶寶的體重增加不夠,或者是睡眠情況比較差,也說明母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量是不理想的。
如果母乳質(zhì)量不好,媽媽的做法包括:一、要注意飲食均衡,二、要注意充分的休息,三、心情也非常重要,愉悅的心情,其實對母乳喂養(yǎng)是非常重要的一個因素。