當(dāng)腳踝扭傷之后,在飲食上建議要盡量不要吃辛辣刺激的食物,以避免對(duì)局部的傷處產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致局部腫脹疼痛的進(jìn)行性加重,尤其是不要吃帶辣椒的食物等等。可以多吃清淡的食物,如蔬菜等等。
在腳踝扭傷后早期要盡量多休息,減少腳踝部的過(guò)渡功能活動(dòng),可以在扭傷部位外用云南白藥噴霧劑或者外貼麝香壯骨膏、骨通貼膏、萬(wàn)通筋骨貼等等進(jìn)行活血、通絡(luò)止痛治療,也可以口服一些活血消腫的中藥或者中成藥,促進(jìn)恢復(fù),如大活絡(luò)膠囊等等。