關(guān)云穴的按摩方法是雙手交疊,輕放在丹田的位置,利用自己手掌的勞宮穴,輕輕按摩關(guān)元穴的地方。
按摩120次以上,達(dá)到這個(gè)次數(shù)后,就會感到身體發(fā)熱、溫暖,每天可以堅(jiān)持按摩一次,能夠起到補(bǔ)腎精、益精髓的作用。對于腎虛、頑固性便秘、虛胖、貧血以及各種慢性疾病都有很好的緩解作用。關(guān)元穴是人體非常重要的一個(gè)穴位,為統(tǒng)攝元?dú)庵谌梭w肚臍眼下方三寸的位置。關(guān)元穴與肚臍的連線中點(diǎn),便是丹田穴。