高血壓走路,一定程度上可以降低血壓。
目前認(rèn)為,每天堅持中等強度活動量30分鐘以上,每周堅持五天以上,堅持3到6個月,會有一定程度上的血壓改善。目前,高血壓病的病因尚不明確,一般認(rèn)為與長期精神緊張,作息不規(guī)律,過度肥胖,吸煙及遺傳的因素有一定的相關(guān)性。而機體交感內(nèi)分泌系統(tǒng)與腎素血管緊張素醛固酮系統(tǒng)的過度激活,是導(dǎo)致高血壓病的重要發(fā)生機制。生活上作息規(guī)律,低鹽低脂飲食,控制體重,戒煙戒酒,多運動,一定程度上可以降低高血壓病的發(fā)生風(fēng)險,改善高血壓患者的血壓水平。