孕婦月子餐，適合吃有營養的食物。
適合吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉，雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶等。還可以多喝湯水，例如，多喝鯽魚湯，鯉魚湯，八爪魚湯，絲瓜鰱魚湯，木瓜通草湯，花生豬蹄湯，海帶排骨湯，羊肉湯，雞湯等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素與預防便秘。多喝溫開水。可以吃花生，核桃，瓜子等堅果。
孕婦月子餐適合吃什么
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健康
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