懷孕期間,是不能吃安眠藥的,因?yàn)榘裁咚帉?duì)胎兒是有影響的。
如果孕婦失眠,可以睡前喝一杯溫牛奶,有助于睡眠。溫牛奶有鎮(zhèn)靜催眠的作用。懷孕期間喝牛奶,對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育,也有一定的好處。還可以吃酸棗仁粥,能治療失眠。睡前,可以用溫水泡腳,有緩解疲勞的作用,有助于睡眠。懷孕期間,飲食一定要注意清淡,要多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素,要注意多休息,保證有充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力。還要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。