產婦可以吃蘋果、草莓、橙子、葡萄、火龍果、櫻桃、無花果等水果來補充各種維生素和微量元素。
產婦除了吃水果，還可以多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、蝦等，有助于身體的恢復。還可以多喝湯水，例如多喝魚湯、骨頭湯、雞湯、羊肉湯等有助于乳汁的分泌和身體恢復。還要注意多休息，保證有充足的睡眠時間，避免熬夜。
產婦都能吃什么水果
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健康
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