練瑜伽的時候引起膝蓋疼，最常見的原因是練瑜珈的過程當中，長時間的膝蓋部位負重受力，引起膝蓋周圍肌肉軟組織勞損。還有一些原因，比如說韌帶拉傷、損傷、半月板損傷、軟骨磨損等等。一般來說，如果膝蓋疼痛比較輕，持續時間比較短的話應該避免過度運動、過度勞累，避免長時間的練習瑜伽，長時間的走路、跑步、爬山等劇烈的運動，可以做一些膝蓋周圍的康復理療相關治療，比如說針灸、推拿、按摩、熱敷，還可以佩戴膝關節的護具進行保護，護具可以分散膝關節受到的外力，限制膝關節的活動范圍，減輕膝關節疼痛的癥狀。如果膝關節疼痛比較嚴重，持續時間比較長，應該去醫院做進一步的檢查，比如說做核磁共振檢查，明確膝關節有沒有什么器質性的損傷。如果說出現了器質性的損傷，可能需要住院，甚至手術治療。如果沒有器質性的損傷，還可以口服非甾體類的鎮痛消炎藥，比如說雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉。
練瑜伽膝蓋疼是什么原因
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健康
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