通便最好的水果，我們有蘋果、香蕉、梨、火龍果等等。蘋果，我們最好能夠帶皮吃，香蕉最好是自然成熟的香蕉，這樣會對我們的通便效果會比較好一點，我們平常有便秘的話，可以綜合調理一下，我們要保持生活作息規(guī)律，不要有太大的壓力，保持心情愉悅。情緒不要波動太大，我們飲食結構要合理，要多吃蔬菜水果，粗糧，多喝水，多活動，盡量避免煎炸，干硬等等上火的食物，我們最好能夠養(yǎng)成定時排便的好習慣，我們可以在每天的清晨，選一個相對比較休閑的時間，定時去排便。沒有便意也要行排便動作，排便要專心，這樣以后就會養(yǎng)成一個定時排便的好習慣。
通便最好的水果有哪些
?
健康
聲明:此消息系轉載網絡，登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，如有侵權第一時間刪除。郵箱：meipopr@qq.com
相關推薦
-
五聯(lián)疫苗第二針可以推遲多久打
五聯(lián)疫苗第二針最遲可以推遲半個月左右的時間。五聯(lián)疫苗是一種進口疫苗，是用來預防百日咳，白喉，破傷風，脊髓灰質炎，流感嗜血桿菌的一種疫苗。這種五聯(lián)疫苗的接種，能夠減少疫苗接種的次數(shù)，...…
-
盆腔彩超和b超有區(qū)別嗎
盆腔彩超和B超區(qū)別在于彩超是有動靜脈血流信號的，而普通的B超不一定是彩超，也有可能只是黑白的B超，現(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)院的B超檢查儀器都是彩超儀，就像我們平時看的電視現(xiàn)在都是彩電是一個道理...…
-
下面長個小肉揪咋回事
如果下面長了個肉揪醫(yī)學上稱為 贅生物，假如表面是光滑的，并且沒有瘙癢，疼痛，紅腫，引起陰道分泌物增多，絕大部分是由于低危型HPV感染所引起的皮膚 贅生物，如果比較小可以不用給予治療...…
-
胎兒每天打嗝三四次正常嗎
胎兒每天出現(xiàn)三四次打嗝樣的胎動是一種正常現(xiàn)象。在四個月以上胎兒就會出現(xiàn)各種模式的胎動，有拳打腳踢，有翻滾，也有非常規(guī)律的跳動感，像心跳一般的打嗝一樣的胎動。胎兒打嗝般的胎動在孕中晚...…
-
腳上真菌感染用什么藥膏最有效
腳上真菌感染可以使用達克寧乳膏，效果最好，也可以使用氟康唑乳膏或者特比萘芬乳膏。腳上真菌感染，主要的原因是因為直接接觸或者間接接觸被真菌感染過的人類的皮膚或者污染過的物體表面。所以...…
-
兒童喉嚨有泡怎么回事
可以通過呼吸道飛沫傳播，也可以是通過密切接觸感染。如果感染者跟孩子親密接觸，共用餐具物品，可以導致孩子接觸病原菌引起發(fā)病。或者感染者污染了周圍的環(huán)境物品之后，孩子觸摸這些物品，沒有...…
-
12歲腰疼是什么原因
12歲腰疼通常是由于久站久坐以及生活習慣不良所導致的腰部肌肉勞損。對于腰部肌肉勞損的治療，首先要避免上述不良生活習慣，不良的生活習慣會導致腰部肌肉持續(xù)發(fā)力，容易引起肌肉勞損。其次，...…
-
熱敷有水珠是排濕氣嗎
熱敷有水珠，是排除體內的濕氣。當熱敷之后會有局部毛孔的打開，會有濕氣排出。這種事情的排出會表現(xiàn)為，臍部有水汽，會有水珠的形成。如果是體內的濕氣，那么一般會應用利尿通便的方法來治療，...…
-
真菌感染股蘚要用什么藥膏
真菌感染股癬，這個時候我們可以局部涂抹氟康唑乳膏或者特比萘芬乳膏。如果局部用藥效果不佳，我們還可以口服抗真菌藥物，比如說伊曲康唑。伊曲康唑需要口服14天左右的時間，然后間隔兩周左右...…