冬季特別容易上火，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖疀鲂再|(zhì)的水果或食物，例如苦瓜、絲瓜、黃瓜、綠豆、蓮藕、香蕉、梨、蘿卜、白菜、荸薺、冬瓜。
冬天要多喝水，也可以服用中藥蒲公英、金銀花、菊花、梔子、薄荷、決明子等泡茶喝。也可以用荷葉、綠豆、蓮子、百合等煮粥喝，但是需要注意的是寒涼性質(zhì)的東西會(huì)損傷脾胃，因此也不要過(guò)多的服用。
另外，上火的人一定要注意，平時(shí)都要保持心情愉暢，多進(jìn)行戶外的體育鍛煉。
冬季特別容易上火怎么辦
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健康
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