女人坐月子期間建議盡量的清淡飲食,不要吃生冷辛辣刺激的食物,不要吃太甜,太油膩的食物,不要吃太咸的食物,不要吃油炸的食物,不要吃生冷的食物,其余的食物都是可以吃的。
一般情況下,建議盡量的清淡飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),合理膳食,建議適當(dāng)?shù)目刂颇芰康臄z入,但是一定要盡量的補(bǔ)充蛋白質(zhì),因?yàn)樽伦悠陂g需要哺乳,需要給寶寶供給能量供給營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且一定要注意微量元素的攝入,比如說需要補(bǔ)鈣或者是補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵等等,一定要注意監(jiān)測(cè)有沒有貧血的癥狀,如果有貧血的癥狀,需要及時(shí)的給予補(bǔ)血補(bǔ)鐵治療。