適合糖尿病人在家做的運動有哪些？很多糖尿病患者不方便到外面進行體育鍛煉，所以在家進行體育鍛煉，享受運動也是一種很好的方法，在家可以做什么樣的運動？第一，可以做平板支撐，這樣的運動也能夠消耗體內(nèi)的能量，并且消耗脂肪，對于血糖也是一個較好的控制。第二，可以買一個跑步機在家進行跑步的鍛煉，也就是說進行慢跑是對于糖尿病患者很好的一個控制方案。第三，如果進行一些簡單的中醫(yī)體操，比如18段錦、五禽戲，或者是太極拳等都是進行有氧運動的一種，所以能夠起到降低血糖的作用。糖尿病人除了控制飲食，也應(yīng)該多做運動，多做運動能夠增加胰島素的敏感性，從而起到降血糖的作用。糖尿病人應(yīng)該做的運動有游泳、騎自行車、快走、慢跑、打乒乓球等，糖尿病人做的上述運動是依據(jù)個人的能力而定，不要過度的強調(diào)多運動，這樣對糖尿病人恢復(fù)也不利，應(yīng)該量力而行。
適合糖尿病人在家做的運動有哪些
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健康
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