焦慮心慌的調節方法是比較多,以心理治療為主,心理治療可以選用生物反饋療法調節焦慮、心慌。
生物反饋療法是利用現代電子儀器匠人體內部的某些生理功能檢錄下來并放大,轉換成聲光或者是數字的信號。經顯示系統反饋給個體是個體,根據反饋信號學習調節控制自己的這些生理功能,達到預防疾病的目的。以前認為骨骼肌能夠隨意的控制,而內臟活動,但是不隨意控制,因而支配后者的神經系統,被稱為自主神經系統?,F在研究發現,所謂隨意和不隨意之間并沒有截然的劃分。比如說有專家使用箭毒劑抑制小鼠隨意肌的活動,然后刺激他的快樂中樞作為獎勵。但沒有隨意肌的參與下,像心跳這種內臟活動也能通過操作性條件反射的訓練,可以隨意控制。