跑步以后腰部的酸脹、背部的疼痛，這種多數由于經常運動，突然的劇烈運動之后，體內電解質紊亂，造成乳酸的堆積，同而產生了腰背部或者是胸背部的肌肉酸脹疼痛。
這種一般情況下可以做一些熱敷理療來緩解。如果條件允許，可以去當地的醫院多一些針灸治療，一般情況下都能夠在三天左右得到明顯的緩解或者減輕。平時建議多補充一些維生素含量高的食物，蔬菜水果，循序漸進地參加一些體育運動鍛煉，增強個人體質，注意保暖，不要受涼。運動過程中需要適度的活動，而不能夠劇烈的運動。
跑步后腰酸背痛是什么原因引起的
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健康
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