吃無花果的好處有：潤腸通便、潤肺止咳、健脾開胃、美容養(yǎng)顏、消腫散結、防癌抗癌等。
1.潤腸通便。對于無花果的功效，《隨息居飲食譜》曰：“清熱，潤腸。”
2.潤肺止咳。無花果性涼，可治療咽喉刺痛、肺熱聲嘶、燥咳不止的癥狀，具有潤肺止咳的功效。
3.健脾開胃。《滇南本草》曰：“開胃健脾，止泄、痢疾，亦治喉痛。熬水洗瘡，最良。”說明無花果具有開胃健脾的功效。
4.美容養(yǎng)顏。現(xiàn)代藥理研究顯示，無花果具有抗氧化的作用，在一定程度上起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
5.消腫散結。無花果具有清熱消腫的功效，可以緩解輕度的瘡瘍腫痛之癥。如《本草圖經(jīng)》曰：“消腫毒癰疣。”
6.防癌抗癌。科學研究表明，無花果對于癌癥也有一定的預防效果，有防癌抗癌的功效。
需要說明的是，無花果性涼，平素脾胃虛寒者不宜食用。