臨床上常見的補腎穴位不止一個，主要包括涌泉、太溪、腎俞、命門、足三里等。
1.涌泉穴：該穴位于足少陰腎經，屬于特定穴井穴，中醫認為病在臟者，取之井，所以涌泉穴可以起到補腎的作用。
2.太溪穴：該穴也是足少陰腎經上的穴位，可以治療腎虛引起的頭面部疾病，比如頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾、齒痛等。
3.腎俞：該穴是腎的背俞穴，可以治療腎虛導致的腰痛、遺精、陽痿、耳鳴、耳聾等癥。
4.命門穴：位于腰部，對于腎精不足導致的生殖功能減退有較好的效果。
5.足三里：該穴是保健要穴，基本上所有虛勞證候都可以使用該穴治療，所以其也有補腎的作用。
穴位的針刺、按摩、推拿等操作建議在醫療機構進行。
腎不好可以按摩足三里、三陰交以及腎俞這些穴位，足三里位于小腿的外側，在中醫上屬于足陽明胃經的穴位，通過按摩足三里可以具有健脾的作用，通過健脾達到一個補腎的作用，三陰交在小腿的內側內踝上三寸、肝經、腎經、脾經，三經交匯的地方，所以叫三陰交，具有補腎的作用，腎俞穴位于腰部，按摩足三里、三陰交以及腎俞具有補腎作用，具有增強腎的功能的作用。