腰間盤突出平時應(yīng)當(dāng)注意休息、避免腰部負重、適當(dāng)運動等。
1.注意休息：腰間盤突出患者平時應(yīng)當(dāng)注意避免久坐和勞累，盡量多休息，注意腰部保暖，睡覺時選擇較硬的床墊。
2.避免腰部負重：平時盡量不要做彎腰搬重的動作，避免腰部負重，同時注意體重不要超重，超重的體重也可能給腰部帶來較大的負重。
3.適當(dāng)運動：腰間盤突出急性發(fā)作期不可進行運動，在恢復(fù)期可以適當(dāng)進行游泳、小燕飛等運動，可以增強腰背部肌肉力量。
一旦確診腰間盤突出，建議由醫(yī)生根據(jù)病情選擇合適的治療方法并指導(dǎo)日常生活習(xí)慣。
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腰間盤突出平時應(yīng)當(dāng)注意休息、避免腰部負重、適當(dāng)運動等。1.注意休息：腰間盤突出患者平時應(yīng)當(dāng)注意避免久坐和勞累，盡量多休息，注意腰部保暖，睡覺時選擇較硬的床墊。2.避免腰部負重：平時...…
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