如何快速恢復精力
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健康
當自己疲憊不堪的時候，不妨試一試鼻孔交替呼吸。只需幾次交替鼻孔呼吸練習，就能很快讓身體恢復精力。在注意力分散、思維混亂之時，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力?？荚嚮蛎嬖嚽埃M行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現更好。
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