一般情況下，可以吃魚類、果仁、草莓這些食物增強(qiáng)記憶力，吃?shī)W拉西坦膠囊、參烏健腦膠囊、腦靈素片這些藥物增強(qiáng)記憶力。
一、食物
1、魚類：魚類富含Omega-3脂肪酸，這對(duì)保持健康的腦功能和記憶力有益。
2、果仁：含有豐富的蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
3、草莓：富含抗氧化劑和維生素C，草莓有助于減少大腦衰老和增強(qiáng)記憶力。
二、藥物
1、奧拉西坦膠囊：是一種腦力增強(qiáng)藥物，含有維生素B6、L-谷氨酰胺、牛磺酸、鹽酸尼美舒利等成分，可以改善大腦的神經(jīng)傳遞和代謝功能，增強(qiáng)記憶力、注意力、學(xué)習(xí)能力、反應(yīng)速度等。
2、參烏健腦膠囊：是一種中藥配方制劑，由人參、鹿茸、何首烏、天麻、佛手等多種中草藥組成，可以改善大腦的血液循環(huán)和代謝功能，增強(qiáng)記憶力、注意力和思維能力。
3、腦靈素片：是一種維生素、氨基酸、煙酰胺等復(fù)合物，可以改善大腦的代謝功能，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生，增強(qiáng)記憶力、注意力和學(xué)習(xí)能力。
需要注意的是，藥物需遵醫(yī)囑使用，以免發(fā)生藥物的不良反應(yīng)。出現(xiàn)不適時(shí)需及時(shí)就醫(yī)治療。
記憶力不好的人，可以通過(guò)飲食增強(qiáng)記憶力。魚類、核桃、燕麥、香蕉、牛奶等食物中，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于大腦的發(fā)展有很大好處，可以幫助改善記憶力，平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些。
隨著年齡的增長(zhǎng)，許多人的記憶力會(huì)開始慢慢減退。如果記憶力不好，不管是工作、學(xué)習(xí)以及生活，都會(huì)受到很大的影響。因此記憶力不好的人，生活中可以多吃一些有助于增加記憶力的食物，來(lái)提高記憶力。那吃什么增加記憶力呢？
一、魚
人的腦細(xì)胞構(gòu)成中，有60%的不飽和脂肪酸，其中DHA最為重要，它是腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部位，可增強(qiáng)大腦的記憶力、專注力等。而魚類中含有豐富的DHA，對(duì)于增強(qiáng)記憶力有很大幫助。不過(guò)要注意的是，一些深海魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，有增強(qiáng)記憶力的效果，但可能體內(nèi)有過(guò)多的重金屬，因此不宜過(guò)量食用。
二、核桃
核桃對(duì)于心臟有很好的保護(hù)作用，此外它還有改善記憶的作用，平時(shí)可以將核桃作為零食食用，也可以添加到燕麥片或水果沙拉中，即十分美味，又可以提高記憶力。
三、燕麥
燕麥?zhǔn)堑虶I食物，在食用之后不易使血糖升高，此外，它還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。燕麥可以減輕疲勞，延緩大腦的衰退老化，其中含有的鋅還有增強(qiáng)記憶力的功效，早餐時(shí)喝一碗燕麥粥，可以為大腦提供一天的活力。
四、香蕉
腦細(xì)胞的熱量來(lái)源依賴于葡萄糖，而碳水化合物則是它的主要來(lái)源，香蕉不僅含有豐富的碳水化合物，還有大量的維生素B和果膠。其中維生素B，可以使糖類被充分轉(zhuǎn)化為能量，幫助維持腦細(xì)胞的正常運(yùn)作，而果膠則可以延緩葡萄糖的釋放速度，避免血糖起伏過(guò)大。
五、牛奶
無(wú)論是兒童還是成人，每天養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，對(duì)身體有很大好處，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，它們都是大腦重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。蛋白質(zhì)是制造腦細(xì)胞以及神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要原料，可以促進(jìn)腦部的發(fā)展。鈣質(zhì)則可以抑制腦細(xì)胞的異常放電，幫助穩(wěn)定情緒，促進(jìn)良好的睡眠，緩解身體疲勞，增強(qiáng)抵抗力。