發熱最有效的物理降溫方法，包括局部冷敷和溫水擦浴兩種。
患者如果出現發熱的癥狀，體溫沒有超過38.5℃時，醫生通常會建議使用物理降溫的方法來進行退熱處理。物理降溫的方法比較多，建議患者可以使用以下兩種方式來進行降溫：
1.局部冷敷：局部冷敷是指使用冰袋放置在患者的頸部，腋下、腹股溝、前額或者頭頂，通過接觸傳導來達到降溫的目的，在進行局部冷敷時需要注意觀察局部皮膚的顏色，如果患者出現面色蒼白等一些情況應當立即停止，以免出現血液循環障礙或者凍傷。
2.溫水擦浴：溫水擦浴是指使用溫水將毛巾浸濕后進行全身擦拭的方法，這種方式可以使溫水接觸皮膚后，通過蒸發傳導作用來增加機體散熱，從而達到控制患者體溫的目的。
進行擦浴時，應當將冰袋置于患者的頭部，以免擦浴時表皮血管收縮使頭部充血，引起患者頭痛。
發熱時應及時去醫院明確病因，請勿自行物理或服用藥物降溫，以免耽誤病情。