減肥患者特別是在飲食方面要引起注意，要合理飲食，不要暴飲暴食，這不利于健康，減肥不僅要控制嘴巴，還要經常鍛煉。
在減肥期間不要吃過多含糖量高的食物，如蛋糕，還有在選擇水果的時候，也要選擇一些含糖較少的水果，如黃瓜，黃瓜里含有高纖維。
豬肉可以少吃，通常豬肉含有更多的脂肪。如果想吃肉，可以用家禽肉代替豬肉，雞蛋蛋白、魚肉、牛肉也是一個不錯的選擇，一般來說這些肉含有較少的脂肪，對減肥有很好的幫助。
飲水也有利于減肥，通常在進食前喝一杯水，因為飲水會有飽腹感，會減少食物的攝入量，所以多喝水對減肥有很好的幫助。
減肥期間飲食應該以清淡和容易消化的食物為主，少吃油膩、辛辣的食物，如燒烤、火鍋等，還有口味也不要太重，因為有些醬汁里會含有糖和淀粉，會增加熱量導致肥胖。