女孩子痛經最直接的方法就是口服布洛芬對癥止痛。也可以用熱水袋放置于下腹部或按摩下腹，起到緩解疼痛的作用，建議明確是原發性痛經還是繼發性痛經。。
痛經主要與月經來潮時子宮內膜前列腺素含量增高有關，前列腺素能夠引起子宮過強收縮、血管痙攣，造成子宮肌層缺血缺氧，出現痛經。
有痛經的女性，在月經期間可以用熱水袋敷于下腹部或按摩下腹，緩解子宮收縮和血管收縮，從而緩解疼痛，同時，也可以和一些生姜紅糖水和烏雞湯，起到活血化瘀，緩解疼痛的作用。
如果疼痛劇烈，以上方法不能緩解，可以口服布洛芬，布洛芬能夠有效對抗前列腺素引起的疼痛，所以可以幫助女性緩解痛經，布洛芬最主要的副作用是對胃具有刺激性，所以不建議有胃病的女性服用。
此外，月經期間還需要多注意保暖，飲食上加強營養，忌食辛辣刺激和冰冷的食物，保持良好的情緒和心態，平時加強體育鍛煉，增強體質，也有助于緩解痛經。
同時需警惕繼發性原因引起的痛經，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等，需要針對病因藥物或手術治療。