高血壓患者宜食用低鹽、低脂及高蛋白食物，同時還可增加新鮮蔬菜及水果的攝入。
1.高血壓患者每日食用鹽量應以不超過6克為宜，最好控制攝入量在4克左右。燕麥、蕎麥、黑米及綠豆等食物可以多食用，避免在炒菜時放入過度食用鹽，做到清淡飲食。
2.高血壓患者應減少食用油的攝入量，飲食上以減少肥肉和動物內臟的攝入為宜。可多食用青菜、苦瓜、玉米及高粱等食物，做到低鹽低脂飲食。
3.高血壓患者在補充足夠優質蛋白質攝入的同時還可增加新鮮蔬菜及水果的攝入量。可多食用牛奶、魚肉和蝦及蘋果、香蕉等食物。
若確診為高血壓，應及時到心腦血管科診療。平日注意飲食衛生，少食多餐。不可過量食用，以免加重胃腸道的負擔。
高血壓患者宜食用低鹽、低脂及高蛋白食物，同時還可增加新鮮蔬菜及水果的攝入。1.高血壓患者每日食用鹽量應以不超過6克為宜，最好控制攝入量在4克左右。燕麥、蕎麥、黑米及綠豆等食物可以多...…
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