提肛的作用及功效
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問答
很多人都知道提肛運(yùn)動(dòng)，也了解它的做法，但卻不知道提肛運(yùn)動(dòng)的好處。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效改善肛門松弛癥狀，也能夠治療尿失禁，還可以消除痔瘡，改善便秘，除此之外，還可以預(yù)防和輔助治療前列腺疾病，也能增強(qiáng)性功能。提肛運(yùn)動(dòng)一般就是經(jīng)常收縮臟門，經(jīng)常鍛煉，可以按摩前列腺，也可以很好的防止前列腺疾病的發(fā)生，還可以調(diào)理五臟，有很好的作用，正常情況下，是通過站立或者端坐的姿勢，深呼吸一口氣，就可以做提肛運(yùn)動(dòng)，這時(shí)如果感受到一股酥麻感，說明就是達(dá)到正確的提肛動(dòng)作，需每天堅(jiān)持。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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