引起宮寒的原因主要是體內陽氣不足以及外來寒邪侵襲等。宮寒臨床多表現為小腹冷痛和畏寒肢冷（怕冷，四肢冰涼）以及月經異常等證。
1.內陽氣不足：包括年老腎虧、久病傷腎和素體陽虛以及房事過度等原因，使得陽氣的溫煦功能減弱，最終導致子宮因失去腎陽的溫煦而變得寒涼。
2.外來寒邪侵襲：常見貪食寒涼食品；穿著受寒以及直接在寒冬臘月穿著單薄；長期居處寒涼之處都可以引起寒邪侵襲人體，最終使得氣血運行不暢而發病。
建議注意勞逸結合，應節制性生活，加強體育鍛煉，五禽戲、八段錦、如散步和做操以及太極拳等。
如女性宮寒出現有不適癥狀，盡快到醫院就診，在中醫辨證指導下，制定個體化診療方案，以免延誤病情。