血壓偏高的人群不適合喝濃茶，濃茶會使血壓迅速上升，加快心率。綠茶對降低血壓有一定的效果，綠茶含有茶多酚，咖啡因，茶氨酸等，能起到清熱解毒，清心除煩，生津止渴，降低血壓血脂有一定療效。紅茶含有茶黃素，也有降低血壓的作用，老年人，體虛，高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病患者都適合服用紅茶，其次普洱茶也能降低血壓，普洱茶中含有大量微量元素，能降低血壓，還具有殺癌細(xì)胞的作用。
茶有一種利尿的作用，這樣利尿的話就會有消腫，實(shí)際上好多血壓高的病人，是因?yàn)轶w內(nèi)水過多，體內(nèi)容量增加有關(guān)系。可通過利尿作用消腫，間接可以起到一個降壓的作用。但茶的話最好是白天喝，如果說白天喝的話，利尿、把尿排出去以后，體內(nèi)水腫下降，血壓更好的控制。最好晚上不要喝太多的茶葉，喝太多的茶晚上，里面會有興奮的作用，茶會有興奮的作用，導(dǎo)致夜間休息不好，間接的會導(dǎo)致血壓不容易控制，還有會一個血壓增高，所以茶在白天喝的話，它通過利尿作用有消腫的作用，利尿以后會導(dǎo)致可以控制血壓，幫助控制血壓。