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秋冬季節減肥效果最好

方法(1)

秋冬季節機體進入冬眠狀態。但是如何保持一個漂亮身材呢?首先要有恒心和毅力,每天堅持運動一小時,充分利用爬樓梯、走路上班等進行鍛煉,使運動細胞活躍起來。另外要少食多餐,餐前加一些水果或堅果。飯前喝湯,細嚼慢咽,每餐不要吃得過飽,晚餐盡量選擇一些易消化的食物。只要堅持就會有個好身材,身體也會更加健康。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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