1.臀部吸脂術：它是在麻醉后，通過負壓吸引、超聲波等物理技術，將脂肪從皮膚切口吸到體外，達到臀部減肥的效果。這是一種快速見效的方法，但術后還需要一定的康復恢復期。
2.控制飲食：日常應該注意控制飲食，多吃低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果。盡量避免吃辛辣油膩的食物，以及煙酒、咖啡、碳酸飲料。
3.靠墻站立：屁股大除了遺傳因素、肥胖還有可能是因為久坐引起的。所以建議愛美者在運動后、飯后不能馬上坐下，可以靠墻站立，保持臀部緊繃的狀態，有助于臀部減肥。
1.每次抽脂最多不能超過3000毫升，如果超過這個量，有脂肪栓塞的風險，抽出脂肪過多，局部皮膚凹陷，皮膚外觀變得不好看。
2.要穿塑身衣，作用是使皮膚緊貼脂肪層，加速皮膚與脂肪的愈合。