一般情況下,芒果的功效與作用是增強免疫力、促進消化、生津止咳;禁忌是糖尿病患者避免食用、不可與海鮮同食。具體分析如下:
一、功效與作用
1.增強免疫力:芒果中含有維生素C、維生素A、葉酸等多種營養物質,適當補充可為機體提供成長所需營養,有利于提高機體免疫力。
2.促進消化:芒果中膳食纖維比較豐富,食用后可促進胃腸蠕動,緩解便秘、消化不良的問題。
3.生津止咳:芒果性微寒,汁水豐富,適當食用可以清除體內炎癥、火氣,有利于生津止咳,緩解口干舌燥、咳嗽不止等癥狀。
二、禁忌
1.糖尿病患者避免食用:芒果味甘,糖分含量較高,糖尿病患者不適合食用,否則會導致血糖進一步升高。
2.不可與海鮮同食:芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白質是常見的變應原。而海鮮也是易致敏食物,若是同食,會增加人體過敏的幾率。
建議適當食用芒果,若是食用后出現了不適癥狀,建議及時就醫。