對(duì)于男性想要壯陽(yáng)生精，首先就是對(duì)腎的保養(yǎng)。腎在人體起到很大的作用的，是維持水電解質(zhì)還有酸堿平衡的，不過腎是會(huì)因?yàn)槟承┰蚨心I虛出現(xiàn)的，是會(huì)給身體帶來一些癥狀，讓腎臟免疫能力降低的，不過男人是可以吃水果來壯陽(yáng)生精，如紅棗、西紅柿、枸杞、葡萄等水果。
腎虛其實(shí)就是患者腎臟的精氣不足，它的種類是很多的，不過主要是可以分為腎陰虛還有腎陽(yáng)虛的，兩種類的腎虛出現(xiàn)的癥狀也是不同的，都是會(huì)讓患者的而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞的，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通的。那么，什么水果壯陽(yáng)生精？
能夠壯陽(yáng)生精有紅棗，紅棗是具有一定的養(yǎng)血安神，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)顏的功效的，經(jīng)常吃能夠提高人的免疫力跟補(bǔ)血的，對(duì)有些功能性功能障礙的男性也有一定的效果，而第二種水果就是獼猴桃了，獼猴桃富含維生素C，還有不少的精氨酸，是能夠促使血液循環(huán)順暢的，還能夠增進(jìn)男性性能力的。
壯陽(yáng)生精還可以吃西紅柿了，雖然西紅柿是蔬菜里的一種但是也能當(dāng)做水果來吃的，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有很多的番茄紅素的，是能有效清除人體內(nèi)自由基的，讓患者腎更健康的，還有第四種水果就是荔枝了，荔枝的果肉是具有補(bǔ)脾益肝，還有補(bǔ)心安神的功效的，男性也可以多吃一些的。
枸杞對(duì)壯陽(yáng)生精效果很好，枸杞是藥食同源的水果，是具有很多功效的，像清肝、潤(rùn)肺、滋腎、還有益氣、生精、明目，補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效的，里面也富含著很多的抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分的，其中的維生素C含量是比橙子還高的，也含有β-胡蘿卜素，鐵等，對(duì)某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等都有著顯著的效果。
多吃一些葡萄對(duì)解決男性出現(xiàn)的前列腺炎問題效果非常顯著，葡萄味甘微酸，其中富含礦物質(zhì)鈣，維生素B1等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中也富含少量的精氨酸，有助于促進(jìn)男性的血液循環(huán)，增強(qiáng)男性的性能力，使夫妻雙方都能在性生活的過程中獲得最大的滿足感。