八寶粥的功效和作用
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美容
經常食用八寶粥對人體是有好處的，八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。八寶粥食材與制作都很簡單，成品色澤鮮艷、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補鐵、補血、養氣、安神。食用時可根據口味加糖、牛奶等。八寶粥具有促食欲、改善便秘、補充體力的作用。八寶粥即桂圓、蓮子、葡萄干、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米、大米等。也有強身健體的作用，能夠為機體補充所需的營養物質和能量，還能改善食欲不振、大便干燥、排便困難等癥狀。
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