八寶粥的功效和作用
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美容
經(jīng)常食用八寶粥對(duì)人體是有好處的，八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。八寶粥食材與制作都很簡(jiǎn)單，成品色澤鮮艷、質(zhì)軟香甜、清香誘人、滑而不膩，補(bǔ)鐵、補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神。食用時(shí)可根據(jù)口味加糖、牛奶等。八寶粥具有促食欲、改善便秘、補(bǔ)充體力的作用。八寶粥即桂圓、蓮子、葡萄干、花生米、紅棗、紅小豆、綠豆、蕓豆、香米、大米等。也有強(qiáng)身健體的作用，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，還能改善食欲不振、大便干燥、排便困難等癥狀。
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